膝盖痛怎么办？两招保护膝盖关节(2)

　　保健二：键盘鼠标放置妥当

　　膝盖疼痛是怎么回事？由于骨性关节炎代表着关节的衰老，故称之为老年性关节炎，这种疾病随年龄增大，患病率迅速上升。受这一现象影响，很多人都误以为关节炎只是老人的“专利”，然而，如今越来越多的病例证明，事实并非如此。

　　据介绍，有医生研究发现，用笔记本电脑的人，对手的伤害更大些。这是因为，笔记本电脑的键盘是直接放在桌面上，位置相对要高。手腕放高了，对手腕的损伤就越大；而同样鼠标位置越高、离身体越远，对手、肩关节的损伤也就越大。鼠标摆放的最理想的位置应该是，在坐下的时候，上臂与地面能够平行。

　　而此外，还有研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。

　　年轻人膝盖痛怎么回事呢？其实主要就是平时缺少运动，在突然的运动时候有缺少热身运动，所以膝盖会有疼痛感，或者是突然做一些剧烈运动导致膝盖承受不了，总而对于膝盖痛的治疗首选应该不要做剧烈运动可以适当的做一些简单的运动来锻炼。

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