春天身上痒是怎么回事 春季皮肤痒原因分析及治疗方法(3)

　　鱼腥草红枣茶

　　养生专家介绍，鱼腥草清热解毒，红枣养血，慢慢地就能提高红细胞的品质，从而改善过敏体质，调养皮肤。鱼腥草（干品）75克、红枣15粒，水3000毫升。但是红枣因为大小有不同，并且还要结合个人体质来调整用量，比如体质有点热的人，红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟，每天当茶喝即可。

　　胡萝卜

　　胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。

　　蜂蜜

　　专家表示，在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

　　茯苓奶

　　专家指出，茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老，对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法：准备茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入，每日1次，早晨空腹食用。

　　三、如何预防春季皮肤痒

　　1、多喝水，保持皮肤润滑，建议每天至少要补充6杯以上的水份，要适当多吃一些含水量多的食物。另外对于皮肤干燥者建议根据自己的皮肤选择保湿产品。

　　2、多吃点胡萝卜，在干燥的季节里适当的多吃 些胡萝卜可起到滋润皮肤的作用。

　　3、多吃富含胶原蛋白的食物，多吃维生素C丰富的食物。因为胶原蛋白有助于保持皮肤的弹性和抗病能力。可适当的多吃 些猪皮、燕窝、阿胶等食物。

　　4、注意居室的清洁卫生，经常把裤子，衣物拿到太阳下晒，如果有条件的话也可适当消毒。

　　5、平时不要吃刺激性的、油腻的食物，少喝咖啡，茶，酒等，避免过敏源等等。

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