热水泡脚的好处和坏处：热水泡脚不是人人都适合的哦(3)

6、婴幼儿

　　长期用热水泡脚或烫脚，不利于儿童「足弓」的形成，同时会增加形成「扁平足」的风险。

　　所谓「足弓」，就是你前脚掌与后脚跟之间的那一段，正常人会形成一段拱桥状。

　　而「扁平足」形象的说就是足弓的那段拱桥没了，变成水平的马路了。

　　足弓的完全形成有早有晚，一般是在儿童4-6岁时，也有小部分人不发育足弓。对于长期泡热水脚的儿童来说，其足底的韧带会变得松弛，增加「扁平足」形成的风险。

　　扁平足的人走路会压迫足底血管神经，产生足底麻木、疼痛和脚底发冷等，另外，由于足部缺乏弹力，不能长时间站立、行走、跑步、弹跳和负重。

　　当然，有些人虽有扁平足，但并未感到不适，因此也不需要治疗。

　　建议：婴幼儿对于温度的感觉和成人不同，成人觉得稍热的水温对于他们来说算烫了，因此，每天用温水洗洗就好，脚不是很凉就没有必要泡。

　　7、饭前饭后人群

　　饭前泡脚会抑制胃液分泌，而饭后血液集中到消化道，如果马上泡脚，血液加速循环，分散到其他部位，会造成胃部供血不足，消化不良。

　　因此，饭前饭后半小时内最好不要泡脚。

　　建议：饭前后一小时以上再泡脚，以免影响胃的消化功能。

　　其实，对于大多数人来说，在晚上9点的时候，泡20-30分钟的热水脚（40-45℃）还是很好的，水没过脚踝，再多点，没过膝盖，感觉棒极了。

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