活血化瘀的食物有哪些？推荐10大活血化瘀的食物！(2)

　　饮食禁忌：红糖不宜放入牛奶、豆浆中食用。

　　当归

　　当归性温，活血补血的效果非常好，食用当归可以有效缓解女性月经不调或痛经。当归还具有降血压、降脂的作用。

　　饮食禁忌：食用当归后，尽量避免暴露在太阳光下，以免造成不良反应。

　　红花

　　红花活血化瘀的作用很好，食用红花还有止痛以及疏通经络的功效，有利于扩张血管，防治高血压，还可以抑制心率过快。

　　饮食禁忌：不要过量食用，用量一般控制在3克-10克，孕妇禁用。

　　丹参

　　丹参味苦，微寒。 有活血祛瘀、通经止痛、去烦安神、降低血压的作用，很适合月经不调、痛经、心烦不眠的人群食用。

　　饮食禁忌：丹参每次食用3-5克左右，不要过量服用，否则易造成身体出现毒副作用。

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