健康养生方法：上班族的健康养生宝典，赶快get！(3)

2017/9/9 14:24:26 生活网 http://life.southmoney.com

　　养生宝典六：均衡饮食营养

　　现代人每日摄入太多营养的食物，已经远远超出了身体本身需要的营养限度。所以，上班族在选择饮食方面，最好是素食的比例占80%，肉食则以鱼虾为主，牛羊肉次之，多吃粗粮和豆类及其制品。高脂肪、高热量的食物尽量少吃，间隔时间应该较长。

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