夏天可以汗蒸吗_夏天汗蒸的好处有哪些_夏天汗蒸的注意事项(2)

　　夏天汗蒸不容易长痱子，彻底排毒！

　　不易中暑

　　可以体验汗蒸房中45度要比外界38度时候要舒服的多

　　去除臭味

　　祛除人身体上各种体臭。

　　预防疾病

　　有效祛除各种风湿骨病、缓解疾病带来的负面状态。

　　不易中暑

　　夏季坚持汗蒸不易在燥热的天气里中暑！

　　夏天汗蒸的注意事项

　　1、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;

　　2、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可;

　　3、如果在汗蒸房使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;

　　4、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物;

　　5、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

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