春季如何护肤呢？春季护肤步骤方法及食物介绍(2)

　　春季多吃这几种食物皮肤好?

　　1、红薯——给肌肤光滑质感

　　红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤老化。

　　2、木耳——摆脱肌肤粗糙感

　　木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

春季如何护肤呢?春季护肤步骤方法及食物介绍

　　3、芝麻——补充健康油分

　　芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　4、莲藕——保持肌肤光泽

　　莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕即可。

　　皮肤干燥起皮这确实影响大家的心情，要想彻底的解决，一定要注意生活中的小细节。

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