儿童增高吃什么好？儿童增高吃七种食物不能少(2)

2015-7-31 16:08:25 生活网 http://life.southmoney.com

　　两款营养食谱帮助幼儿增高

　　上面介绍了7种可以助孩子长高的食物，下面再来推荐两款增高食谱，一起让孩子长得更高更快。

　　1、牡蛎肉汤

儿童增高吃什么好？儿童增高吃七种食物不能少

　　材料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。

　　制作：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。

　　2、嫩豆腐酱汤

　　材料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋。

　　制作：洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。水开后放贝类，加一点盐调味。加入适量嫩豆腐。熄火前打入鸡蛋。

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