防中风防痴呆的最简单的动作是什么，你想知道吗？(3)

2015-6-10 14:52:23 生活网 http://life.southmoney.com

　　实在没时间锻炼，每天在办公室踮脚勾脚也不犯别人，开会时可以偷偷练练。

　　回家一定要教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能锻炼大脑防止痴呆，餐后练还能慢慢悄悄地降低血糖……

　　踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练，最简单最靠谱。

　　办公室久坐的懒人们，为了您的大脑健康，动动你们的脚爪吧！老人们，为了减慢大脑衰老，请试着动动吧。

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