宝宝在生长发育的过程中,所需的营养是很重要的,尤其是在发育的黄金期,需要各项微量元素,虽然微量元素很小,但是作用非常之大,吃什么补锌呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
缺锌的伤害
1、降低免疫力
锌是参与人体免疫系统技能的重要元素之一,如果锌缺乏了,那么免疫功能固然会出现下降的情况,这样孩子就极易受外界的感染、着凉感冒发烧、支气管炎等等疾病的出现。
2、降低食欲
锌是人体内许多酶活性的催化剂,一旦流失缺乏了,则影响到正常运作,尤其是唾液酶的活性,直接阻碍到孩子的味蕾功能,使味觉迟钝,变得偏食厌食等等的出现。
3、反反复复口腔溃疡
虽然口腔溃疡多数是由于缺乏维生素B族引起,占绝大头,但是缺锌也是不可忽视的,孩子缺锌了,会使胶原蛋白的合成严重损坏,以及上皮生长缓慢,这样就导致减缓了伤口愈合的速度。
4、骨骼发育不良
也许有人就会觉得奇怪,怎么缺锌会影响骨骼发育,不是缺钙才会吗?不以为然,其实锌缺乏也是影响宝宝骨骼发育缓慢的重要因素之一,缺锌会直接影响到孩子细胞一个分化的速度,这对于软骨组织的生成和骨骼钙化的产生有一定的阻碍,这样就直接减缓了生长发育的速度。
5、影响孩子智力发育
大家都知道,智力是一个人重中之重,如果锌缺乏,则容易使孩子的头脑细胞发育不全、记忆力下降、正常的头脑发育等等,严重的会有脑瘫。
宝宝补锌吃什么好
除了可以吃以上的食物进行补充之外,再加上现在生活水平的一个提升,许多妈妈都会通过和周边宝妈的交谈,一些群的学习,都知道最便捷的方法就是通过补锌剂给孩子补锌,可如何选择好的又是一个问题了,因为单补锌剂来说,实在有太多太多了。
当然也有些宝妈是带宝宝去医生检查的,现在医生普遍都推荐吃蛋白锌之类的补锌剂来给孩子进行补充,效果也达到预知的情况,许多的爸妈都会寻求一些无刺激,味道又好吃的补锌产品,许多医生会建议吃新稀宝片,因为这个可以饭前吃,吸收也好,香香的蛋卷味,很多宝宝都能接受。
宝宝补锌注意事项:白天补锌晚上补钙
孩子处于营养高度需求期,很多孩子既要补钙,又要补锌,甚至很多厂家推出了钙锌同补,事实上钙锌是会互相拮抗的,无法同补,建议白天补锌,晚上补钙,如此锌吸收效率高,且还有利于钙的补充。