小孩手脚冰凉身体发烫怎么办才好?冬天手脚冰凉的常见原因

生活网 2020-08-19 10:24:03

冬天天气寒冷,孩子很容易出现手脚冰凉的情况,那么宝宝发烧却手脚冰凉怎么办呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

那么宝宝手脚冰凉怎么办

1、正确退烧

如果小儿体温不超过38.5度,一般不需要用退烧药物,但应该密切观察体温的变化。

若小儿体温达到39度时,为防止发生热痉挛,在医生指导下,选用适当的退热药治疗,或采用物理降温,如用75%的酒精或温水擦腋下、腹股沟、手心、脚心等血流量丰富的部位,也可以帮助退烧。

2、做好保暖

家长要特别注意小孩子腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,自然也可以缓解手脚冰凉的症状。

不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环,从而导致手脚冰凉。

晚上睡觉前,用热水让孩子泡脚20分钟,脚热了会促进人体血液循环,也更容易入睡。当然,泡脚的时候手里拿着热水杯,喝点热水,那么暖身的效果会更加好。

泡澡时在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

3、饮食补铁

贫血的孩子最容易出现手脚冰凉的症状,因此需要从饮食上调节,经常吃含铁元素丰富的食物,如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。

①西洋参是一种补气的良药,性平和,补而不燥,可以单独泡水饮用。

②芝麻、花生富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,可以加强肢体末梢儿的血液循环,加强神经对抗寒冷的能力。

③洋葱、辣椒可以帮助身体产生热量、促进血液循环。

手脚冰凉的孩子要补充维生素E,多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管,多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

提醒家长,让孩子不要偏食,不能过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温,上学的孩子可以准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

4、运动强身

尽量让孩子适当参加冬季锻炼,提高孩子的抗寒能力和适应能力,孩子一早起来就让他做做热身运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

5、查看病因

婴儿体温容易受外在环境影响:温度过高(中暑)、衣服穿太多、水份摄取不够、水份流失(流汗、腹泻)、房间空气不流通、剧烈运动前后、某些特殊药物作用,其它如预防注射也可能引起发烧。

一些疾病,如贫血、心脏疾病、营养不良等会影响宝宝的血液循环,从而有可能造成孩子手脚发凉,所以家长注意观察小儿是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。

小儿手脚发凉,首先看生活环境温度和衣服是否合适,只要鼻尖和后脑勺热就是不冷,若宝宝在发热时常常伴有手脚发凉,这时有手心足心无汗干燥现象,用手背触及小儿前额可以感到发热,则必须及时看医生。

其实,养生之道网提醒,小儿容易发生手脚发凉主要是小儿对体温的调节能力较差,在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温,不太可能是遗传体质的原因。

冬天手脚冰凉的常见原因

1、体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

2、血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

3、压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

4、衣物不够保暖

如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。

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