宝宝的健康成长离不开科学的饮食。宝宝的饮食是妈妈们所关心的。那么1岁宝宝怎么安排饮食？接下来为你介绍有关的知识。
1岁宝宝饮食安排
1、1岁宝宝上午的食谱推荐
6:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克。
8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片。
10:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块。
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升。
2、1岁宝宝下午的食谱推荐
14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个。
16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升。
18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升。
3、1岁宝宝副食的食谱推荐
3.1、甜杏冰糖水（1岁以上）
原料：甜熟的鲜杏3-5个，冰糖1小勺。
制作：先把鲜杏反复用清水洗净，然后去核，用清水把鲜杏煮烂，加少许冰糖调味即成。
营养小秘密：甜杏冰糖水夏天给宝贝饮用，具有生津止渴、防暑解暑的功效，而且还可以预防夏季肠道传染病。但一次不宜过多食用。
3.2、鸡肉南瓜泥（1岁以上）
原料：南瓜末1大勺，鸡肉小丁50克，海米、虾皮适量制法：南瓜末加少许开水煮软，再加鸡肉小丁稍煮，最后加入海米或虾皮，汤煮至黏稠即可。
提示：这道菜肴可以帮助摄取丰富的维生素A等营养素，对宝贝生长发育，提高免疫力很有帮助。
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