孕妇血压低吃什么好?低血压孕妇进补的时期

生活网 2020-11-05 09:39:37

有些孕妇血压低,但为了哺育胎儿就得吃补品,那么,你知道孕妇血压低吃什么好吗?下面小编带你一一了解!

孕妇血压低吃什么好

1、食用盐:无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些食盐,因为盐能使血压上升,能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的状况,也可适量多吃一些咸食,但同时记住要多喝水、多运动。

2、生姜:血压低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血压;孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。

3、富含蛋白质的食物:孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶、莲子、大枣、桑椹等,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。

4、适当的高胆固醇食物:孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物,如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。

低血压孕妇进补的最佳时期

对于孕妇来说,寒冷的冬天是进补最好的时期,在冬季的时候孕妇可以好好进补一下,冬季进补,既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补,孕妇一定要注意把握好尺度。

1、动物肝脏富含矿物质,例如卤鸡肝、猪肝等,一周可以吃两次。

2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可常吃。

3、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物,能够补充维生素A,有利于自己和宝宝的身体健康。

4、一些职业女性如果没时间做饭的话,可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班,三餐间可以补充些零食,这也不失为纠正低血压的好方法。

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