在生活中很多女性都属于湿寒体质，一到冬天即使穿的很厚也手脚发冷，晚上睡觉的时候盖着厚厚的被子怎么也暖和不起来，那么女性寒湿体质的症状有哪些？小编在此整理了女性寒湿体质的症状，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获！
改善女性寒湿体质的方法
1、注意保暖
寒湿体质的人平时很怕冷，所以要注意保暖。免得寒气入体，加重症状。即使在炎热的夏天，也要注意。而且夏天雨水多，要避免淋雨，加重体内的湿气。
2、补充气血
寒湿体质——寒即血液循环差，湿则是体内的水分过多，无法正常代谢。只有体内的血液充足，就能保证血液循环的通畅，消除体内的寒气。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。不过补气血是一个长期的过程，需要坚持。
3、运动
运动可以加快体内的新陈代谢，促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。
4、适当的出汗
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到一定的祛寒的效果。
5、饮食驱寒
可以经常吃一些辛辣、温热的食物可以去除体内的寒气。最好不要食用冷饮。但若是体内湿气重，这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主，不妨多喝沁元茶。具体方法是：取沁贡堂沁元茶一小包，冲入170ML开水，等待3~5分钟后饮用，剩1/3时续水，可连续冲泡2~3次。
女性寒湿体质的症状
简单的说，寒就是血液循环差，湿就是身体内的水份过多，无法正常的代谢。一般而言，会先得到湿性体质，如果不加以调养，就演变成寒湿体质啰！通常女性先天性体质偏阴，比较容易有寒湿体质喔！寒湿体质最大的外显症状就是身体浮肿，年轻女生尤其容易下半身水肿，不仅看起来肥胖而已，也因为长期的血循差、代谢慢，久而久之，恶性肿瘤也易上身，严重影响健康！
冬天天气寒冷，血液循环会变差，而到了夏天，照理说该让身体排汗，代谢体内的废物，但有些人因为天气太热，猛吃冰凉的食物、狂吹冷气、熬夜。。。造成身体偏寒，循环变差;久而久之，身体水份无法正常代谢出去，而逐渐转变成寒湿体质。虽然常被告诫吃冰冷的食物对身体不好，但是很多女生长期的饮食和生活习惯，往往会造成体质偏寒，再加上闷湿的气候，结果形成寒湿体质。
寒湿体质首当其冲会影响血液循环及肠胃功能，最明显的就是当一吃冰冷的食物，或腹部靠近冰冷的环境，马上就会想拉肚子。接下来会造成脾肾受损（中医指的脾是消化系统;而肾则指大脑皮质、内分泌、骨骼、泌尿道系统等），会引起掉头发、记忆力减退、耳鸣、失眠、静脉曲张。。。等等;情况严重者还会导致肾功能变差、肾脏萎缩，还可能必须洗肾呢！对于女性来说，寒湿体质除了会造成阴部潮湿，严重的还会导致月经不调、痛经，以至于造成不孕。
如果再不调整，则极可能得到癌症，或长良性、恶性肿瘤，这是因为体质寒冷会影响血液循环及废物代谢，让病症有机会形成的缘故喔！
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