爱美是女人的天性，那么，爱美的您知道女人排毒养颜食物有哪些吗？下面为您精心推荐了女性排毒养颜的食物，希望对您有所帮助。
女性排毒养颜的食物
1、荔枝
荔枝有补肾，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩作用，是排毒养颜的理想水果。
2、木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排除体外，起到排毒清胃的作用。
3、胡萝卜
它不紧含有丰富的萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
4、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人的新陈代谢，排除毒素。能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
5、蜂蜜
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等症有很大的好处。
6、海带
海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄。
7、冬菇
味甘性凉，有益气健脾，解毒润燥功效，冬菇还可以降低血压和胆固醇，预防动脉硬化，加强体内废物排泄，是排毒壮身的最佳食用菌。
8、茶叶
茶多酚作为一种天然氧化剂，可清除活性氧自由基，保健和延缓衰老，有很好的解毒作用。
女性排毒的方法
1、多喝温柠檬水利排尿。
人体60-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。
此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌;研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。
2、远离过敏原保护身体机能。
过敏可能带来的危害很多，如头疼、湿疹、关节和肌肉疼痛、哮喘、腹泻，以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。
3、多吃绿色食物助排便。
深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。
4、优化食物组合，平衡吸收和代谢。
身体能量的获得80%来自我们的日常饮食，同时我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。
人们常常采用的组合，如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配米饭会加重身体负担，不值得推荐。以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃，特别是不要在刚吃完甜点后吃。
5、只吃八分饱有利消化。
吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。此外，这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为你偶尔的饮食放纵上了一道保险。
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