宝宝偏食对妈妈来说是最头疼的事情，一方面担心宝宝营养不均衡全面，一方面又束手无策。现在就跟着小编一起来了解一下宝宝偏食挑食的解决方法吧。

　　宝宝偏食挑食的解决方法

　　1、不轻易生气或焦虑。幼儿本来就食量小、也有食慾差的时候，请爸妈不要轻易因小孩偏食或拒食而生气;其实只要符合幼儿生长曲线发展，有时候不想吃饭或吃得较少并无大碍喔！至於如何使用生长曲线来评估宝宝发育状况请参考：宝宝有按照成长曲线发育吗？怎么看才正确？

　　2、尊重孩子的选择。只要孩子能在淀粉类、蛋白质类、脂肪、纤维和矿物质都各有喜欢吃的食物，那么就迎其所好，让他吃喜欢的就好;有吃青菜，水果少吃一点没有关系，但如果有某一大类食物，孩子没有任何喜欢的食物，那才要担心有营养不均衡的问题。爸妈要明白相同营养素是可以从不同食物中摄取到的，如此才不会给小孩太大压力，反而讨厌吃饭这件事。

　　但也有另一种说法是，父母或照顾者要坚持为孩子均衡的饮食把关，不是孩子不喜欢某种味道或食材就不给孩子食用，应该要少量给予或添加其他食材让孩子习惯进而喜欢，换个方式让孩子食用那种原本不爱的食材。ex：孩子刚开始不喜欢吃红萝卜，那照顾者可以减量给予或是和其他食材一起制作（红萝卜+马铃薯），不然孩子只会越吃越少，甚至越吃越挑食，那孩子就无法从食物泥中得到均衡的营养，也可能从婴幼儿时期就养成挑食的习惯。

　　3、不要轻易认为小孩挑食。不论是宝宝迈向副食品或开始吃食物，面对新的事物多少会有些恐惧，因此很多偏食行为都是“短期”的状况，请父母别一下就认定这小孩不爱某种食物。建议改变该食物的烹调方式，并持续给予鼓励，相信久而久之孩子会慢慢接受。

　　4、营造良好用餐气氛。“温馨、健康的用餐环境，是宝宝学吃的关键”，一份康乃尔大学心理及人类发展学系研究指道，研究中发现宝宝对食物的偏好并非取决於食物本身，而是先观察吃下食物的人的反应。

　　建议从孩子一岁开始，可以慢慢让他们与家人同桌吃饭，亲子间的用餐时光能提供孩子模仿与观察大人吃饭的机会。爸妈不妨吃饭时稍微刻意表现得很好吃、很满意的样子，一家人在餐桌前也尽量保持心情愉快，这样宝宝更不容易偏食喔！