宝宝的牙齿与身体发育和健康都有密切关系。作为家长怎么指导呢？下面小编整理了家长保持宝宝的牙齿健康的方法，一起来了解吧。

　　家长保持宝宝的牙齿健康的方法

　　1、保持口腔清洁

　　每次进食后及临睡前，都应喝些白开水以起到清洁口腔、保护乳牙的作用。

　　2、限制宝宝吃过多甜食

　　甜食中的糖会发酵产生酸性物质，使口腔酸度迅速增加，这种酸可以溶解牙齿表面的钙和磷，从而形成龋齿。

　　3、及时添加辅食

　　使宝宝摄取足够营养，以保证牙齿的正常结构、形态及提高牙齿对龋病的抵抗力。

　　4、避免宝宝含着奶头睡觉

　　宝宝入睡后，唾液分泌和吞咽动作大大减少，留在口腔里的奶汁便为细菌繁殖提供了充分的养料，这很容易使宝宝产生龋齿。

　　5、锻炼宝宝牙质的坚固性

　　可以适当给宝宝吃些磨牙的食物，如一些干硬或含纤维较高的蔬菜、水果、饼干等，以锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙齿与颌骨的发育，并能帮助宝宝收住口水，解决牙龈的出牙发痒问题。

　　6、给宝宝补钙

　　为了更好地保持宝宝的牙齿健康，家长可以适量地为宝宝补充钙。而钙质的补充不仅能有效地促进宝宝在牙齿发育期的钙化，还能增强宝宝牙齿的坚硬度，让宝宝的牙齿能健康地发育。比如，家长可以让宝宝多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等，以满足机体生长发育的需要，促进牙齿钙化。