儿童视力突然下降的原因 爱眼护眼小常识。下面跟随小编一起来看看吧！

　　儿童视力突然下降的原因

　　城市儿童比乡下儿童更多和更早地患上近视。专家指出：儿童近视与诸多因素有关，除遗传因素外，不良的视觉环境，不注意用眼卫生，饮食不当等因素均是造成儿童近视的主要原因，因此，儿童视力保健不容忽视。

　　现代城市居民大多住在楼房里，儿童长期生活在一个相对狭小的环境中，以致视野狭窄，眼球得不到充分的调节和放松。另外课业负担较重以及电视、电脑的普及，在长时间，近距离用眼后，眼睛过于疲劳，很容易造成近视。

　　日常饮食缺少咀嚼也是导致儿童视力下降的原因之一。随着生活水平的提高，食物日益趋向软化，孩子因长期咀嚼无力，面部肌肉力量软弱，眼球晶状体的调节机能下降。因此，应加强对孩子下颌及上下牙齿咬合锻炼。

　　日常生活中，过于挑食的儿童如果缺乏某些微量元素也会导致近视。如缺钙、铬等，就会影响眼球壁的正常生理功能，其韧性和成形性发生改变，使眼球伸展，前后径增大，导致近视或助长近视度的加深。

　　另外，如果长期嗜甜食，使血糖增高，血浆渗透压上升，也会使眼球水晶体和房水渗透压上升，水晶体屈光度增加;同时还会消耗掉大量的维生素B1，而维生素B1不足也会造成视力下降。

　　此外，被动吸烟和强噪声也是损伤儿童视力的原因之一。据有关部门调查，父亲经常吸烟的儿童以及长期生活在强噪音环境中的儿童更易患上近视。

　　暑假是儿童近视的高发期。孩子们脱离了学校老师的管教，家中也无大人照料，生活秩序发生了紊乱，暑假期间，孩子们可以毫无节制的玩电脑，看电视，看光碟，双眼牢牢的盯住荧光屏，由于儿童的眼球发育还未成熟，这种持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼球肌肉的损伤特别大，造成假期结束，孩子到学校上课时，忽然发现看不清黑板上的字，才知道得了近视。

　　另外，孩子做完作业后，家长不放心让他们下楼玩，或天冷天热孩子也懒得出门，呆在家里把看电视、课外书作为休息的方式，这种“休息”反倒使眼睛更加疲劳;还有些患近视的学生由于看不清远处，而对看书、绘画、雕刻、看电视等近距离用眼活动产生兴趣，长此以往形成了恶性循环，进一步加重了眼睛的负担，导致视力下降。

　　爱眼护眼小常识

　　步骤 1：调整电脑荧幕

　　调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

　　荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。

　　建议改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。

　　步骤 2：调整眼睛位置

　　一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

　　建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。

　　步骤 3：避免反光

　　在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。

　　一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

　　步骤 4：3B视力保健口诀

　　在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。

　　Blink：多眨眼

　　长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

　　Breathe：深呼吸

　　长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

　　Break：休息

　　每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动。