三伏天宝宝吃什么好?如何防止宝宝中暑
2019-06-25 16:20 99健康网

  三伏天宝宝吃什么好?夏天宝宝又不爱吃饭啦!相信各位爹地妈咪又要挠头了,如何变化花样做出不重样的美味?来看看别的国家的小朋友早餐和午餐都是吃啥的吧,各位妈咪或许能从中捕捉到一些灵感。接下来小编为你介绍。

  日式早餐

  青椒炒小鱼干、米饭和豆豉,还有味噌汤、葡萄、梨片和牛奶。

  点评:早餐丰富多样,宝宝营养更均衡,但也太多了,妈咪可以简化一下,准备米饭、青椒炒小鱼干以及牛奶就OK了,记住青椒是不辣的哦,否则三伏天这样吃准上火。

  土耳其式早餐

  蘸着蜂蜜和奶油的吐司,绿色橄榄、面包夹香肠、水煮蛋、浓缩葡萄汁、番茄、黄瓜等。

  点评:大杂烩即视感,但食欲感满满!各位妈咪可以给宝宝吃点吐司、水煮蛋以及番茄、黄瓜,一些营养又不上火的食物最适合三伏天吃了。

  伊斯坦布尔式早餐

  黑面包、橄榄果、番茄片、煮鸡蛋、草莓酱等。

  点评:这些都可以有啊,但如果宝宝还比较小,可以制成羹类,如番茄瘦肉羹,配点小米粥。小米粥又称黄金粥,能养胃,三伏天就该酱紫吃!

  

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