春捂秋冻的养生意义 解锁春捂秋冻的正确做法

　　春捂秋冻的养生意义 解锁春捂秋冻的正确做法

　　春捂的意思是春天刚刚到来之际，不能急着把厚衣服脱掉，这样刚从冬季寒冷过来的你的身体会一时难以适应，体内机能如果难以适应春季突如其来的暖和，便会出现春季疾病。俗话说“春捂秋冻”，这是有一定道理的。接下来一起了解春捂秋冻的养生意义，以及解锁春捂秋冻的正确做法。

　　春捂秋冻的养生意义 解锁春捂秋冻的正确做法

　　春捂秋冻的养生意义

　　春捂

　　春捂秋冻是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。

　　“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

　　“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

　　当然凡事皆有个度，春捂秋冻并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的春捂秋冻就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。

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