2018春分节气养生食谱 春分健康补身食物煲汤炒菜皆宜

　　2018春分节气养生食谱 春分健康补身食物煲汤炒菜皆宜

　　2018春分节气养生食谱要怎么做？春分养生食物应以养肝补脾，调理阴阳，预防春季疾病等功效为主。因为春分主养肝，其次，饮食均衡以平衡体内阴阳，再者春季流感疾病盛行，吃些预防的食物是很有必要的。很多人觉得养生就是汤粥类食物，其实，小编认为春分健康补身食物煲汤炒菜皆宜。

　　2018春分节气养生食谱 春分健康补身食物煲汤炒菜皆宜

　　春分节气

　　2018春分节气养生食谱一：猪肺橄榄汤

　　材料：猪肺250克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。

　　做法：猪肺冲洗干净，切片，其他材料洗净，加入适量清水炖1个小时即可。

　　功效：根据中医以脏补脏之理，猪肺被认为有润肺、补肺虚、止咳嗽的功效;橄榄具有清肺利咽、生津止渴的功效;石斛有生津益胃，清热养阴的作用;无花果具有润肺止咳、清热润肠的功效。此汤甘甜清香，具有养阴、润肺、化痰、止咳的作用，适合肺虚咳嗽的患者饮用。

　　2018春分节气养生食谱二：枸杞瘦肉汤

　　做法：鲜枸杞叶30克，猪瘦肉150克，油、精盐、味精适量。鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗净后切片。炒锅烧热，放入油，加入猪瘦肉片，翻炒片刻，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成。

　　功效：有健脾养肝补肾的功效。

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