怎么预防近视?预防近视可以做些什么
2018/3/8 10:10:51 360常识网
怎么预防近视?预防近视可以做些什么,小编带你一起来了解一下。
近视的现象现在已经越来越普遍,有的孩子甚至于在小学的时候就已经近视了,让家长们为此感到忧心不已,该怎样才能预防近视呢?这已经成为许多人都特别关注的一个话题,今天我就来为大家做一下具体的介绍,如果有需要的话,就跟我一起来看看下面的内容吧。
绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离;电脑、电视亮度不宜太高;不要躺着看书;平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病;胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
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