吃什么食物可以补肾?枸杞酒酿蛋最简单补肾良方(2)

　　吃这些食物补肾

　　一、这样搭配补肾给劲

　　材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

　　二、养肾菜单

　　【卷心菜咸肉饭】

　　原料：卷心菜，大米，咸肉。

　　调料：油，盐。

　　做法：卷心菜切成丝状，洗净沥干;咸肉切成丁，在清水中浸泡半个小时，大米洗净同样浸泡半个小时;热锅倒油，倒入咸肉，煸炒一下;倒入卷心菜煸炒，炒至5分熟;加少许盐;将大米和卷心菜咸肉倒入电饭锅，稍微加点清水，插电煮饭。

　　【孜然牙签鸡肉串】

　　原料：鸡胸肉。

　　腌料：生粉，料酒，生抽，黑胡椒粉。

　　配料：干辣椒，姜，蒜，孜然粉。

　　做法：鸡胸肉切薄片，洗净，沥干水分;鸡肉片里加入料酒、生抽、生粉和黑胡椒粉抓匀腌制30分钟;蒜，姜切末，干辣椒准备;将腌制好的鸡肉片用牙签一片片串起来;小锅内倒入油，油到7成热时，加入鸡肉串：炸到肉的颜色有些发白，即可盛出;锅内留一点点油，加入蒜末、姜末、干辣椒爆香;倒入炸好的鸡肉串，翻炒几下，撒上孜然粉，炒匀即可出锅。

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