情商低的表现及组成分析
2019-09-11 16:43 腾讯网

  简单来说,情感智商是自我管理情绪的能力.和智商一样,情商(Emotional Quotient,简称EQ)是一个抽象的概念,EQ情绪商数是一个度量情绪能力的指标.

  情商不同于智商,它不是天生注定的,而是由下列5种可以学习的能力组成:

  1、了解自己情绪的能力.能立刻察觉自己的情绪,了解情绪产生的原因;

  2、控制自己情绪的能力.能够安抚自己,摆脱强烈的焦虑忧郁以及控制刺激情绪的根源;

  3、激励自己的能力.能够整顿情绪,让自己朝着一定的目标努力,增强注意力与创造力;

  4、了解别人情绪的能力.理解别人的感觉,察觉别人的真正需要,具有同情心;

  5、维系融洽人际关系的能力,能够理解并适应别人的情绪.

  谈到情商低,我们就会想到不会说话,说话让人不舒服的人。还有几种人也属于低情商:

  一、“总是顾及别人的感受,不懂得拒绝"的人。

  这种人,活得比较累,说什么、做什么总是考虑别人的感受,怕人生气,怕影响到别人,宁可自己受损失,委屈自己,伤害自己,将就别人,也不会拒绝,这也是情商低。

  所以做个高情商的人要学会拒绝,不要一味的委曲求全。

  二、"情绪化,爱激动的人"。

  情商低的人,就如同小孩子的脸,六月的天,说变就变,非常情绪化,动不动就生气,动不动就抱怨,动不动就黑口黑脸。他们因为某些小事而触怒到自己,爱激动,情绪就容易失控,失态,打架骂人,言语犀利出口伤人,这其实也是一种不成熟的表现。

  跟这种情绪化的人相处,有时候你会觉得她在自己身边像个定时炸弹,不知道自己什么时候会“得罪”到对方,她莫名其妙的对你发起火来,让你丈二和尚摸不着头脑。这种捉摸不定的情绪变化,无法调整和控制自己情绪的人,就是低情商。

  只有高情商的人,才能做到处变不惊,宠辱不惊。

  

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