情商是什么?情商有哪些含义
2019-07-03 15:11 东方资讯网

  情商是什么?一部分人认为:情商就是一个人说话的技巧。还有一部分人会这样认为:情商就是控制自己情绪的方法。

  还有许多人上了一些情商训练课,当时觉得还不错,结果发现没有一个实质性的变化,该烦躁时还是烦躁,才会想到做心理咨询。我在和这类来访者接触时开始不断地进行观察和思考,渐渐地发现了被人们忽视的一个核心:情商不是指一个人的说话技巧或控制情绪的能力,而是指一个人消化情绪的能力。

  什么叫消化情绪的能力呢?我来举一个例子,在我的一个咨询中,有一段时间,当我看到我的来访者时会感到莫名其妙的烦,那时我刚开始做咨询,虽然知道这是我的一个反移情,并且自己很难处理,但是还是舍不得去花钱做督导。怎么办呢?我隐约知道自己的这个烦肯定和生活中的一些状态有关,于是我开始觉察自己,鼓起勇气参加了一个团体。

  在团体里我的模式呈现了,每当别人身处困境的时候,我总会第一时间冲上去,想要把对方从泥潭中拉出来,后来治疗师给了我她的观察和反馈,让我看到了自己动不动就烦的背后的动力。

  

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