玩手机会得抑郁症吗?请合理控制时间
2019-06-13 14:44 七丽时尚

  其实目前之所以那么多人患上抑郁症,社会环境因素起到决定性的作用,当代人们承受的社会和工作压力都是极大的,长期在这种高压作用下心理上承受的负担太大,出现一些心理疾病也是非常正常的。

  过度使用手机会导致抑郁症,受时间长短影响

  根据美国一项研究显示,过度使用手机容易令人抑郁,尤其是女性。宾厄姆顿大学研究人员调查了182名大学生,根据他们日常使用手机的频率分为“深思熟虑”、“经常”、“密切”、“狂热”和“上瘾”5个等级。7%的调查对象用手机“上瘾”,12%“狂热”。这两组调查对象都因内心迫切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题,且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。研究人员还发现,女性更容易对手机上瘾。

  而且花费在手机上时间越多的人,患抑郁症的几率越高;喜欢宅在的家里要比喜欢外出的群体更容易患上抑郁症。而且有抑郁症状的人生活起居缺少规律,比如他们每天出门上班的时间都不一样。据悉,通过用户手机数据分析预测抑郁症状的准确率可达87%。

  为何手机会引发心理健康问题

  据调查,那些习惯宅家的人,情绪低落时没有足够的精力和动力,所以基本将大部分时间用在了上网和打游戏上,而不是和朋友聊天,他们会刻意逃避让自己感到焦虑的事情,而不是和朋友聊天。而如果长时间沉迷在里面,那么他必然和现实社会中的人和物接触的少,会形成“自闭”的倾向。

  另外,长时间的玩手机到很晚,会造成睡眠不足,从而导致情绪出问题。还有一个值得注意的情况是,长时间沉迷于手机,会接触海量的数据,这些数据“堆”在脑子里来不及及时处理,那么大脑必然会产生信息乱、累的感觉,这容易造成情绪低迷、烦躁和疲劳的感觉。增加抑郁风险,而这些症状和网瘾带来的抑郁症状非常相似。

 

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