如何改变选择困难症?教你几个方法
2019-06-12 16:34 七丽时尚

  自我分析学会改变

  首先要分析自己为何害怕选择,到底是因为害怕承担责任?还是因为自己拒绝成长?清楚自己选择困难的根本原因,然后再具体分析,对自己进行改变与完善。

  建立自信心

  很多选择困难实际是因为内心的自卑造成的,所以要想从根本上去改变选择困难,就得学会接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。相信长期锻就会得到很好的改善。

  勿对自己要求过高

  金无足赤,人无完人,过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失。试着去接受自己的现况,不要去管别人怎么看,人们越害怕出错,就越会感到手足无措。

  直面困难

  选择困难症的人群在选择时总会习惯性逃避,害怕自己会出丑而不去面对。其实,逃避并不能消除紧张,相反,它会使人们感到自己的懦弱,使人们责备自己,以致下次会更加紧张。而人不能逃避一辈子,那将会很难舒适生活。

  学会自我调节

  世界上每件事情都是双面性的,也没有完全正确或错误的选择,主要是看人们怎么去看待,认知的方式不同,那么人们对事情的看法也会不同。所以说面对选择时,并不需要考虑太多,需要考虑太大的一些是相差不大的两种或者多种选择,如果两种或者多种选择之中的区别很多,谁好谁坏能一目了然,那人们做选择时也不是很痛苦。既然是因为两种或者多种选择之间的区别不大,那么选择时人们也不用太为难。

  

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