青少年头上长白头发是什么原因？青少年长白头发吃什么？

　　一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍，可是现在不少青少年也开始顶着一头白头发了，这是为什么呢？以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

　　青少年头上长白头发的原因

　　一、患慢性疾病

　　大部分病人，在没有出现这个病的时候，还患有其它的疾病，那么这也可能引发白发的出现，例如一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。

　　二、营养失调

　　青少年营养不合理就会引发一些疾病的发生，而白头发就是这其中的一种，例如黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。

　　另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

　　三、精神因素

　　其实，大部分人得上某种疾病与精神上出现障碍是有关系的，例如，我们经常处于精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。

　　除了遗传因素外，以上所述是导致青少年长出白头发最主要的原因。

　　青少年长白头发吃什么？

　　1.黑芝麻 富含丰富的维生素E能缓解人体细胞衰老，防止头发干燥易断，从而起到护发的作用。

　　2.何首乌 富有铁、钙、锌等多种微量元素，具有补肝肾、黑发润肤之功效。

　　3.蜂蜜 富含维生素B、维生素E等多种元素，对乌发、润肠，悦颜有显著功效。

　　4.荠菜 荠菜含有多种人体所必须的维生素，蛋白质，粗纤维，维生素B1、B2和维生素C等含量均比胡萝卜白菜等高，对防止少年白十分有益。

　　5.紫菜 紫菜自古就被称为养颜佳品，其含有丰富的碘，碘可以刺激甲状腺分泌，使头发乌黑秀美。

　　6.枸杞 据现在药理学证明，枸杞具有明目乌发的作用。