儿童缺钙有什么症状？儿童补钙的食物

　　儿童缺钙是生活中较为常见的病症！至于儿童缺钙往往表现出哪些症状呢？以下小编所分享的儿童缺钙的症状，一起来看看吧！

　　儿童补钙的食物

　　1.牛奶

　　营养分析：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

　　2.酸奶

　　营养分析：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

　　3.奶酪

　　营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　4.含钙橙汁

　　营养分析：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　5.干酪

　　营养分析：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

　　6.豆类食品

　　营养分析：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

　　7.深绿色有叶蔬菜

　　营养分析：宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

　　8.海带

　　营养分析：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

　　9.虾皮

　　营养分析：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。 #p#副标题#e#

　　儿童缺钙的症状

　　1.夜啼

　　孩子缺钙的早期症状，常常表现为夜啼。因为钙参与神经和肌肉的活动，调节神经肌肉的兴奋和抑制神经冲动的传导，有镇静和解除失眠的作用。缺钙早期往往是神经兴奋增高，白天醒着的时候，也烦躁不安，易发怒、爱啼哭、精神不集中、容易出汗，睡眠时往往入睡困难，睡着了又因一点声音而惊醒，哭闹不止。这并不是孩子不听话或是受惊吓，而是缺钙引起的神经系统反应。

　　2.夜间多汗

　　因为钙参与神经递质的释放及汗腺受体的兴奋，儿童缺钙会引起一系列神经精神症状，如夜间多汗、惊醒哭闹、睡眠不安等，这些都与自主神经调节能力下降有关。

　　3.枕秃

　　缺钙时，由于小儿精神烦躁，不易入睡，头部不断摩擦枕头，时间久了;后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。缺钙时，前囱门闭合延迟;常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。

　　4.出牙晚、出牙不齐

　　正常儿童一般在4-6个月开始长出乳牙来，而缺钙的孩子往往超过1岁尚未萌牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。

　　5.生长迟缓

　　缺钙的儿童，生长发育迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿12个月后才能学会迈腿走路。由于骨质软化，有的表现为“X”形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。

　　6.佝偻病

　　儿童期佝偻病多发生在5岁以后，因为维生素D缺乏，影响钙吸收，造成体内血钙降低。轻度缺钙会出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、易惊、厌食、便秘、烦躁不安等，进一步发展会出现骨骼形态的改变，如“O”形腿或“X”形腿、肋串珠、鸡胸、方颅、枕秃等佝偻病症状，如果不及时加以纠正，会对孩子今后的生长发育和生活带来很多问题和困难。

　　7.肌肉肌腱松弛

　　儿童缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

　　8.其他症状

　　儿童缺钙还时常表现为：食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。