出虚汗的原因 出虚汗的建议

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　　出虚汗的原因

　　1、出汗是一种正常的生理现象，具有调节人的体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可以起到散热降温、减少中暑的作用。中医认为，汗是人体内的液体受太阳蒸发从汗孔排出的体液。

　　2、正常情况多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣服或精神紧张等情况下才会出现的。若是无上述情况而出汗过多就不正常了，这种多汗乃因虚所致，故有“虚汗”之说。

　　3、男性出虚汗的原因有很多，其中可能与男性睡眠环境和质量也是有关系的。如果环境等外界因素一切都正常，男性如果还出虚汗可能是一种病态的症状，应该引起男性朋友的重视。

　　出虚汗又叫盗汗，多是由于气虚或阴虚造成。临床发现：一般是血管扩张功能不好，心血不足容易造成的盗汗，不及早发现和诊断、治疗，可能会导致男性阳痿等性功能障碍疾病。

　　男性出虚汗要引起高度的重视。如果男性长期的出现出虚汗，如果没有及是的检查和专业的治疗，可能会导致男性的性功能以及生殖功能造成很大的危害。

　　4、出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，可能影响男性的精液质量以及男性的精子质量，对于男性的生育功能有危害。但是，最直接的危害是导致男性性功能障碍疾病，常见的是由于勃起功能障碍等疾病。

　　5、是肾虚的表现，是可以在饮食方面，运动方面进行辅助的治疗，平时一定要常吃一些补肾食物。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

　　出虚汗的建议

　　黑米粥，大枣，蜂王浆，红薯粥，小米粥，南瓜，羊肉等，此类食物有补血暖胃补肾之功效。当血气上来后再吃些枸杞类补气的食品，一定要等血气补上来后再吃，否则你会出现失眠，上火，口干等现象。尽量不要吃或者少吃凉性的食物，如西瓜，雪糕，冷饮等;还有牛奶一定要热了再喝。如果有条件可以的话最好再吃一些蜂王浆，它对身体有很好的调养效果，增强人体免疫力。

　　气血虚，多因为脾胃虚弱，不能正常地运化水谷精微，导致人体的气血不足，不能濡养四肢，肌肉等，因而气血虚就会出现全身无力，气虚毛孔失去调摄，故动则出虚汗，血虚血不养心，心失所养，神失所依，阳气不能入于阴，阳不如阴则寤，因而出现睡不着。