感冒头痛调养注意事项有哪些？感冒头痛调养有什么注意事项？
一丁2021-03-05
感冒头痛调养注意事项有哪些？感冒头痛调养有什么注意事项？下面跟随小编一起来看看吧！
感冒头痛调养有什么注意事项
1、注意生活要有规律、有节制、劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，猫头鹰式昼伏夜出的生活方式不可取。
2、饮食上要注意合理、平衡，多饮水，戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食;禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，会加重感冒头痛（感冒头疼）。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒，少吃辛辣食物。
3、保持室内通风，减少外出及体力活动。深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果。
4、原发病感冒的药物治疗：可使用感冒对症治疗药物或抗病毒药物治疗。
5、保持良好的心态，放松心情，避免紧张、用脑过度，也可减轻头痛。头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而加重的，例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知，所以放松心情，也是可以缓解头痛的。
