晚上睡觉做梦的原因 梦与睡眠的关系

　　晚上睡觉做梦的原因 梦与睡眠的关系。下面跟随小编一起来看看吧！

　　晚上睡觉多梦的原因：

　　1、精神心理因素：

　　精神上的打击或是心理方面的刺激，对人们的睡眠会产生很大的影响。比如说内心非常的焦虑不安、激动或者是有某种期待心理，亦或是在精神上承受着非常大的压力等，这些因素都会导致人们的神经系统出现紊乱，大脑功能受到影响，从而诱发失眠产生。

　　2、生理原因：

　　所谓生理原因其实大多数都是指环境发生了改变，从而使人们的生理受到影响而诱发了失眠。比如说长期的坐车、坐飞机，或者是卧室当中有非常强烈刺激眼的光明等，这些因素都很容易导致人们的睡眠出现异常。还有就是到了新的环境之后出现的不适应，或者是“认床”表现等，往往也容易导致失眠产生。

　　3、身体疾病：

　　大家都知道，很多躯体疾病的产生都会给人们的身心带来极大的痛苦，从而导致人们晚上睡觉的时候睡不安稳。比如说心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症。这些疾病如果没有得到及时有效的治疗，那么其对患者导致的疼痛感或者是不适感，都很容易引起失眠。

　　4、药物刺激：

　　任何药物的服用都需要用专业人士的知道，否则患者使用时就很容易导致一些不良反应产生。如服用助眠药物之后的药物戒断反应，或者是一些减肥药物的使用也会刺激人们的中枢神经系统，从而导致人们的睡眠变浅、失眠、多梦等。 #p#副标题#e#

　　梦与睡眠的关系：

　　不可少的

　　随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。

　　潜意识梦

　　心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1/4，另外的3/4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。

　　无梦睡眠

　　无梦睡眠不仅质量不好;而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

　　做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。