补血喝什么汤好？

　　补血喝什么汤好？

　　1、四物汤做法

　　用料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

　　步骤：排骨洗净斩块，汆水捞起;将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

　　功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

　　2、三红汤

　　用料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。

　　步骤：准备一锅热水，烧开;烧开后放入红枣，红豆，花生;最后一步很简单，就是一个字：熬。

　　功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

　　3、桂圆肉姜枣煲瘦肉

　　用料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

　　步骤：桂圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升。武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

　　功效：这款补血汤，还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。