经常喝碳酸饮料会致骨质疏松吗？什么原因会引起骨质疏松？

　　经常喝碳酸饮料会致骨质疏松吗？什么原因会引起骨质疏松？下面跟随小编一起来看看吧！

　　一、经常喝碳酸饮料会致骨质疏松吗

　　碳酸类饮料里含有的碳酸本身是一种弱酸，并且化学性质十分不稳定。我们饮用碳酸类饮料后，胃部温暖的环境很快使碳酸分解，形成二氧化碳经口排出，这就是我们喝完碳酸类饮料后容易打嗝的原因。正因为如此，碳酸类饮料中的碳酸并不会直接被吸收而影响到骨骼，更不会腐蚀骨骼。而碳酸类饮料中真正影响骨骼代谢的成分是其中含有的磷酸。

　　磷在人体内和钙联系密切，二者在血液中保持着一种相对固定的比例。血磷升高以后，血钙就会相对降低，这时骨骼中的钙就会释出，以调节血液中的钙与磷达成平衡，因此摄入过量的磷确实会影响骨骼对钙的吸收和沉积。

　　但是磷是人体所必须的元素，是组成细胞的重要成分，约占人体体重的1.4%，体内磷的85.7%集中于骨和牙齿，其余散在分布于全身各组织及体液中，日常生活中的各种肉类、水产品、动物内脏、芝麻、花生、核桃、蜂蜜、蛋黄、茶叶、各种干果等食品中均含有丰富的磷，而碳酸类饮料中磷酸的磷含量并不比上述食物中的含量高，因此除非长期大量饮用，否则碳酸类饮料中的磷很难对骨骼产生负面影响。

　　二、什么原因会引起骨质疏松？

　　1、蛋白质

　　骨质疏松要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

　　2、吸烟

　　研究表明，吸烟之所以是常见的骨质疏松的原因，可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。

　　3、茶

　　骨质疏松不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

　　4、喝酒

　　酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质都可能是常见的骨质疏松的原因。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。

　　5、咖啡

　　嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。

　　6、盐

　　盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。