野外游泳危险吗?野外游泳要注意什么?

2018-03-27 http://life.southmoney.com/

　　野外游泳危险吗?野外游泳要注意什么?

　　野外游泳指的是在天然的湖水、河里、海里等地方游泳，这种游泳虽然畅快，但是却很危险，每年都会有一些青少年到湖里游泳丧命的事件发生，所以我们有必要了解一下户外游泳的危险和注意事项。

　　野外游泳危险吗

　　野外环境游泳比在游泳池游泳的危险性大得多。

　　1、遇到紧急情况的时候，例如抽筋，体力不支，如果没有其他人，那讲是很危险的。所以，一定要有几个水性好的人陪同。

　　2、河里表面看起来很平静，但水面下的情况就不一定了，可能有旋涡，水草，或其他坚硬的东西，受伤后如果处理不好，很容易呛水。

　　3、野外环境的水，水面和水下温差很大，很容易造成抽筋，头晕，身体不适，有很大的潜在危险。如果你打算横渡江，建议的是，多人陪同，游泳前充分做好准备活动，准备好防护设施，如果感到身体不适应一定不要强行横渡，利用救生器械，在陪同的人的帮助下返回。最后还是建议不要在江里游泳。

　　野外游泳注意事项

　　了解自身健康状况

　　1、心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳;

　　2、疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳;

　　3、正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

　　选择安全场所

　　1、不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;

　　2、不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;

　　3、游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;

　　4、了解水温、海浪、风力、潮流等情况;

　　5、不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水。

　　养成良好的习惯

　　1、热身运动：入水前应先做伸展热身操;

　　2、游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气，做到有节奏、不易多说话、以防呛水;

　　3、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤;

　　4、结伴游泳以便互相照顾;

　　5、从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣;

　　6、不可拿呼救的动作开玩笑;

　　7、离水后应立即擦干身体、保持体温;

　　8、游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。

　　不单独野游

　　野游与游泳池不同，万一发生危险如过没有个照应，那后果是很可怕的。即便没有朋友一同前往，也必须要去经常会有其他人游的水域，一个人单独也不要下水。

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