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鸡肉怎么吃能减肥?两种做法使鸡肉美味又健康

2018-03-06 http://life.southmoney.com/

  鸡肉怎么吃能减肥?两种做法使鸡肉美味又健康,小编带你一起来了解一下。

  那些正在减肥的人们注意了,减肥过程中并不能盲目拒绝所有肉类,这些肉是可以吃的,比如减肥的时候就可以吃鸡肉,只是不能随意吃,而是要掌握巧妙的吃法,那么如何吃鸡肉才正确呢?

  一、蓝莓鸡肉

  首先,先取出一个碗,将所有的酱汁材料全部都放进碗里面,并且使用保鲜膜包起来,并且放进冰箱里面冷却起来至少两个小时。然后取另外一只碗,将肌肉和腌料都放进去,轻轻的按摩一下肌肉,并用保鲜膜包起来,放在冰箱里冷却3个小时。接着将烤箱预热,把鸡肉放进架子上,把温度调到160,再烤十分钟。最后将已经烤好的鸡肉取出来,撒上酱汁。

  

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