2018-01-10 http://life.southmoney.com/
三九天能汗蒸吗_好处和坏处有哪些_注意事项有哪些
三九天是冬季最寒冷的时候，这时人体阳气敛藏，气血运行缓慢，皮肤干燥，毛孔闭塞，也是人体阳气最弱的时候，在很冷的冬季很多人喜欢我汗蒸和泡温泉来缓解身心，那么三九天能汗蒸吗？
三九天可以汗蒸吗
三九天也是可以汗蒸的，但是要注意汗蒸完了之后，在店里要彻底的把汗排完，再休息二十分钟以上再出去。
不然，时间太短，毛孔还张开着，寒气容易进入体内，诱发感冒。
三九天汗蒸的好处
冬天汗蒸减肥效果较好
冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。
冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益
冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！
冬天汗蒸能缓解压力、放松心情
当然了，在秋冬季汗蒸不只是减肥的需要，秋冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子汗蒸可以提精神，工作时干劲十足;负离子汗蒸消除疲劳，有助于睡眠，还可以去出心中的不快，使人得到放松。
工作过度或激烈运动等所造成的疲劳，如不缓解的话，会累积成慢性疲劳，甚至会提前老化及生病等现象。为避免上述情形发生，可利用电气石能激活细胞和释放天然红外线的功效可使身体出汗，以便消除疲劳。如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。
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