迦果实风味佳，甜度高，约达20~25度，适合东方人喜好甜食之口味，深受消费者喜爱， 是许多人爱吃的水果。那么孕妇可以吃释迦吗？下面一起来看看。

　　孕妇可以吃释迦吗

　　可以吃。释迦果的营养成分很多，如水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素C等营养都富含其中，此外蛋白质含量也很多，营养既然这么丰富，不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育，其实完全没有必要的，释迦果非常适合孕妇食用。但是吃多了会上火，只要注意不要上火即可。孕早期有过先兆流产经历的准妈妈也要少吃。

　　释迦的营养价值

　　释迦为热带名果，其风味为人喜爱。果实营养极其丰富，每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。果实含蛋白质2.34%，脂肪0.30%，糖类20.42%及维生素C。

　　种子含油25.5%，蛋白质14.2%，番荔枝碱（anonaine），番荔枝宁（annonin）也称多鳞番荔枝辛（squamocin），新番荔枝宁（neoannonin），番荔枝宁Ⅰ、Ⅳ、Ⅵ、Ⅷ、XIV、XVI，巴婆（双呋）内酯（asimicin），番荔枝辛（annonacin），番荔枝辛A，番荔枝斯担定（annonastatin）及皂甙：豆甾-5，24（28）-二烯-3β-醇-α-L-鼠李糖甙（stigmasta-5，24（28）-dien-3β-ol-α-L-rhamnoside）。又从种子油中行到一种抗癌有效成分：多鳞番荔枝斯坦定（squamostatin）A，所以释迦被喻为“抗瘤之星”。