男人经常跷二郎腿的危害 男人经常跷二郎腿如何改掉(2)
2020-10-26 11:36 互联网

  如何改掉

  1、抖腿

  适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感能得以缓解,防止血栓和静脉曲张的风险。

  2、坐直

  姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势,其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体,可在腰部和颈部放靠枕,增加舒适感。

  3、拍打

  当双腿发麻或者酸胀的时候,可对小腿进行拍打,促进血液循环。

  4、拉伸运动

  保持上身稳定,右腿不动,左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。

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