寒底型的体质的人基本上都会出现手脚冰凉的情况，手脚冰凉的患者特别是女性朋友，如没有及时的治疗的话，以后对生育孩子都是不好的，今天小编为大家推荐治疗寒底型男人的方法。

　　治疗寒底型男人的方法

　　1、对于正常人来说经常的体育锻炼是最好方法清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。冬天比较适合吃性质温热的肉类像牛羊肉、鹿肉桂圆也有很好的效果。但食补也要讲究火候北方的天气不适合用人参等大补的药材西洋参相对比较温和不容易上火第一次先服一两片依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃不要贪凉或是吃凉饭凉。

　　2、在寒冷的气候环境中有的人衣着单薄却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷全身捂得严严实实却还手脚冰凉。中医学认为“阳虚则外寒”。也就是说人体阳气衰微气血不足卫阳不固不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭人就特别容易怕冷。现代研究表明所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质消除怕冷的感觉呢首先应重视饮食品种的调整给阳虚火力差者加上一把火。

　　3、天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说“吃了狗肉暖烘烘不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素能刺激食欲增进消化使人心跳加快末梢毛细血管扩张流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒使人感到温暖舒适且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40以上且主要是不饱和脂肪酸能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料可增进细胞活性促进造血功能增进食欲。此外它还含有丰富的碳水化合物产热量高可增加机体热量御寒保暖。

　　4、值得一提的是用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区。因为酒本身产生的热能极少饮酒后全身有发热的感觉是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。酒劲过去机体贮存的大量热能散发体外御寒。