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老年人戒烟好吗?老年人戒烟好不好呢

2018/10/8 9:44:19 爱秀美

  戒烟对于很多人来说,其实还是一件很好的事情,很多年纪大的人因为长期的吸烟,身体也是会变差,也会有其他的疾病的产生,其实最好的还是戒掉香烟。

  老人戒烟有危险吗

  其实是没有的,烟草本身就是危害健康的,不碰烟草才是最好的,戒烟只有给身体带来好处,而不是坏处。

  1、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

  2、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

  3、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  4、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

  5、吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

  6、目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。

  老人戒烟好不好

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