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女性来月经是排毒吗_怎样帮助经期排毒

2018/1/10 11:02:56 生活网 http://life.southmoney.com

  女性来月经是排毒吗_怎样帮助经期排毒_经期吃什么排毒

  大家有听过这样一个说法吗?月经里有毒素,每个月来月经,就是一次排毒的过程。很多人认为,身体里面的毒素太多了,所以月经量才多,我不能制止它们排出来。那么究竟女性来月经是排毒吗?

  女性来月经是排毒吗

  女性来月经并不是在排毒

  月经是女性特有的自然生理现象。女人身体随着激素的变化,为了孕育下一代,子宫内膜会增生,方便胚胎的着床。而一旦没怀孕,子宫内膜派不上用场,激素又起作用,产生一系列身体机制使子宫内膜剥落,排出子宫,流进阴道,再从阴道里流出体外。因此,月经不是污血,来月经不存在“排毒”的作用。不过在血液流失的过程中,一些病菌等随着血液循环汇集到下阴子宫部位排出体外,这是有利于身体健康的。同时,我们身体内积聚过多的铁容易引起铁元素代谢失调,而月经这种排毒方式恰好消耗了女性体内过量的铁。

  虽然月经并不是排毒方式,但肠道、肾脏、肝胆等全身排毒会有利于月经正常。因为这些部分与月经息息相关,比如有些女性平时便秘,生理期间,便秘情况会更严重;而一旦肾脏有了毒素就会表现出月经量少,或经期短,颜色暗。如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。近日瘦狐体雕接待了一位顾客,两年来她每天都用果导片+开塞露的方式排便,结果两年下来,脸上长满斑、腰腹肥胖,例假十分不准时。

  怎样帮助经期排毒

  多喝水

  女性在月经期间多喝水,更有利于排出体内多余的垃圾,同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水,或者红糖水就好。就不要喝冰冻的,或者是含咖啡因的其它饮料了。

  注意饮食

  1、木耳,中医认为木耳补气又活血,具有滋润凉血之功效,能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力,可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。

  2、海带,海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。

  3、绿豆,绿豆在生活中也常被当作排毒的食物,其中的绿豆衣更具有清热解毒,消除内火之功效。

  4、应季的蔬菜,应季的蔬菜只要不是凉性的,或者过于燥性的都可多吃。很多应季的果蔬之中都可帮助补充酵素帮助人体排毒。

  经期排毒还可适当多吃黑色的食物,多吃一些本身就较开胃,助消化的食物,同时为了污血的排出,原则上还要减少下类食物的摄入。

  注意保暖

  女性到了经期尤其要特别注意保暖,特别是腰部,腹部等部位的保暖工作很重要。

  经期按摩排毒效果更佳

  专家称女性在月经期间身体的敏感度比平时大概要提高15%,此时只要注意多按摩几个特殊的穴位,就可起到刺激新陈代谢,促进排毒的作用。

  涌泉穴:足底前部看起来较凹陷的地方,如果不明显的话,你可用力弯曲脚趾,这样看起来会更加明显一点。中医认为涌泉能起到调节植物神经系统的作用,因此在经期只要轻轻按摩涌泉穴就可加速排毒。

  足三里:五指朝下按准膝盖顶部,中指与食指之间就是足三里了。经期轻按这个穴位也可起到排毒的作用。

  虽说按摩涌泉穴与足三里都具有排毒的作用,但是一定要注意力度,切记用力过度。

  总而言之,经期虽说会给女性的生活带来不少的麻烦,但是经期对于女性而言也是黄金的变身时期。比如说月经前三天卵巢的激素分泌达到最高峰,因此是丰胸的最好时机;经期由于激素的波动,对脂肪分解率也达到了一个高峰期,因此经期还是减肥的黄金期等等。因此对于广大的女性朋友而言,一定要善待经期,善待一生中可能拥有的400多次变身的机会。

 

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