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吃什么食物排毒效果最好_冬季排毒汤推荐

2018/1/10 10:39:53 生活网 http://life.southmoney.com

  吃什么食物排毒效果最好_冬季排毒汤推荐_冬天排毒喝什么

  大家都知道冬季是养生的季节,所以大家对于吃喝方面都需要注意和讲究。再加上现代人们生活中的空气污染的加重,人们体内的毒素也随之增加,使得很多人的体内都藏了大量的“毒”,那么吃什么食物排毒效果最好呢?接下来小编就给你们推荐一下。

  吃什么食物排毒效果最好

  红豆

  主要是协助肠道排毒。因为红豆可增加胃肠蠕动,减少便秘,增进排尿。

  海带

  有助于清理血液中毒素。在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,可以有效清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。还可清理肠道毒素,海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,而且还带还可以阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

  黑木耳

  清除血液的热毒。木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

  绿豆

  可解百毒,绿豆一直被人们认为是解毒最好的食物。能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

  胡萝卜

  促进体内汞的排出,清除自由基。胡萝卜也是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。而胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基。

  山药

  减少脂肪堆积。山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。

  薏仁

  排出水毒。薏仁可增进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

  小米

  小米是比较温和的纤维质,不会刺激肠道壁,而且容易被消化,所以适合搭配排毒餐食用。

 

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