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孕妇可以吃广式腊肠吗_孕妇多吃有什么危害

2018/1/9 14:00:45 生活网 http://life.southmoney.com

  孕妇可以吃广式腊肠吗_孕妇多吃有什么危害_广式腊肠炒什么好吃

  腊月正是吃腊肠的季节,因为这个季节里,家家户户都会做新鲜的腊肠吃。而所谓的广式腊肠就是指的广东那边的腊肠,味道比较的偏甜一些,一般做煲仔饭用的比较的多。那么孕妇可以吃广式腊肠吗?

  孕妇可以吃广式腊肠吗

  可以吃但是不建议您经常吃。

  要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡戒烟,不要接触有毒物质和辐射源,戒烟酒茶,防止感冒等,忌辛辣食物,定期孕检。

  孕妇多吃腊肠的危害

  腊肠不利于孕妇吸收营养

  孕妇的饮食要注意营养全面,合理搭配,避免营养不良或过剩,提倡选择高质量、高营养、少油腻、易消化吸收的新鲜食品。腊肠经过一系列工序腌制后,基本不含维生素等营养素,营养价值不高。所以孕妇最好不宜食用哦!

  腊肠不利于胎儿的成长

  为了好看和易于保存,腊肠制作过程中加进的色素和防腐剂通常都含有致癌物质——亚硝酸盐,孕妇摄入过多的亚硝酸盐不但危害母体的健康,还会导致胎儿畸形、突变,后果严重。

  广式腊肠炒什么好吃

  看是那种腊肠,川味腊肠、广式腊肠、湖南腊肠都不同做法。我的经验,广式腊肠就清蒸或炒荷兰豆或者是西芹。湖南腊肠就炒蒜苗或萝卜干,川味腊肠也可以清蒸或者炒西芹。

  西兰花炒腊肠的做法

  原料:腊肠、西兰花

  调料:调料:蒜头2瓣、盐、白糖、油、生抽、生粉

  做法:

  1、西兰花切小块,沸水中灼一分钟,捞起过冷水,控干水分。

  2、腊肠开水洗一下,去除表面灰尘,斜切成片。

  3、蒜头去皮、切片,下油爆香放入腊肠,爆炒至透明,倒入西兰花,继续爆炒两分钟,加入盐生抽调味,一点点白糖提鲜,最后勾个薄芡即可。

  烹饪小技巧

  1、腊肠一定要用开水洗一下,才能把表面的灰尘彻底洗干净。

  2、西兰花要灼水,记得要过冷水,保持颜色碧绿。

  3、腊肠本身有咸味,放盐的时候注意分量。

 

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